初中生可通过法律途径应对大人不实谣言，保护自身名誉。分析说明：从法律角度看，不实谣言可能构成诽谤或名誉侵权，对受害人的心理和社会评价造成负面影响。初中生虽未成年，但也享有名誉权，受法律保护。若谣言严重损害其名誉，可依法追究造谣者的法律责任。提醒：当谣言导致心理压力增大、社交障碍或学校生活受影响时，表明问题已较严重，应及时寻求律师或心理咨询师的帮助。
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常见处理方式：从法律角度，初中生应对不实谣言的常见方式包括：1）收集证据，如聊天记录、截图等，证明谣言的不实性；2）向学校、家长反映情况，请求协助处理；3）在必要时，向公安机关报案，要求追究造谣者的法律责任。选择建议：若谣言影响范围较小，可先尝试通过学校、家长解决；若谣言传播广泛，造成严重损害，应考虑报警处理。
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具体操作：1.当发现不实谣言时，首先保持冷静，不要盲目传播或回应，以免加剧事态。立即收集相关证据，如谣言内容、传播者的信息等。2.将收集到的证据提交给学校或家长，说明谣言对自己的不良影响，请求他们协助澄清事实，制止谣言传播。3.若学校或家长处理不力，或谣言已造成严重后果，如影响学业、心理健康等，应及时向公安机关报案。报案时，提供详细证据，说明谣言的具体内容、传播范围及对自己的损害程度。4.在整个过程中，保持与律师的沟通，了解自己的法律权益和可能的法律后果，以便在必要时采取进一步的法律行动。